אם בעבר, אנשים פנו אל פסיכולוגיים במטרה לפתור בעיות שונות ולכבוש יעדים שחשובים להם, כיום רוב האנשים פונים מאותן הסיבות בדיוק אל מאמנים אישיים. מאמר זה יעזור לכם להבין מהו אימון אישי וכיצד הוא יכול לשנות את חייכם מקצה לקצה. 
קואצ'ינג או טיפול פסיכולוגי?
אם אינכם בטוחים מהי הכתובת המתאימה ביותר להשגת היעדים שלכם ואתם מתלבטים האם לפנות אל פסיכולוג או למאמן אישי במטרה לעבור תהליך קואצ'ינג חשוב שתדעו שמדובר על שני דברים שונים לחלוטין. בטיפול פסיכולוגי נקודת המוצא היא שלאדם יש בעיה וצריך לבדוק מהיכן היא נובעת על מנת לעזור לאדם להתמודד איתה ביום יום. טיפול פסיכולוגי מבוסס על שיחות עם פסיכולוג ורוב השיחות הן על העבר של אותו אדם ומה בעבר גרם לאותן בעיות. טיפול פסיכולוגי יכול להיות קצר מועד או תהליך ארוך מאוד של שנים בו האדם עובר תהליך עם עצמו. אחת הטענות העיקריות נגד טיפולים פסיכולוגיים ארוכים היא משום התלות שמתפתחת או עלולה להתפתח בין הפסיכולוג למטופל שלו. אחד הדברים לו ניתן משקל רב במהלך הטיפול הפסיכולוגי הוא הרגש של האדם והתחושות שלו. אם היינו צריכים לומר בצורה מדויקת אך מעט ביקורתית מה ההבדל בין פסיכולוגיה לאימון אישי היינו אומרים שבפסיכולוגיה מדברים על הדברים ובאימון אישי עושים אותם.
אימון אישי- על מה מדובר?
אימון אישי מתאים לכל אדם ולכל מטרה. נקודת ההנחה באימון היא שאדם מוקף במחסומים וזאת משום שהוא סבור שיש לו בעיה כאשר למעשה הבעיה היחידה היא המחסום שלו לעשייה והביטחון שלו והוא פשוט צריך למצוא את הדרך להתגבר על הפחד ולבצע את הדברים בצורה הנכונה לו ביותר שתוביל אותו אל המטרה בה הוא מעוניין. האימון מועבר על ידי מאמן אישי. המאמן יושב עם המאומן לשיחת היכרות ומבין מהי המטרה שלשמה האדם הגיע אליו. בהתאם לדברים הוא כותב תוכנית עבודה שכוללת כלים שונים שיעזרו לאדם להגיע אל המטרה בה הוא מעוניין ומדי פגישה מנתחים את הדברים שנעשו בין פגישה לפגישה עד אשר משיגים את המטרות של האימון.
לסיכום, באימון מאמינים בגישה המעשית השונה לגמרי מהגישה הפסיכולוגית. כאן מדובר על גישה מעשית לה מצמידים מנחה, כלים שעוזרים למאומן ותוכנית עבודה מוסדרת עד הגעה לתוצאות. קואצ'ינג מתבסס על כך שהאדם הוא שלם שזקוק להדרכה בשלבים מסוימים בחייו. התוצאות של האימון מושגות על ידי הנעה לפעולה ויצירת הרגלים חדשים.
